1 cykl

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Poprostu nie chce zeby cykl kreatynowy i ten caly drogi stuff poszedl na marne. Jezeli polecasz metode 1-2-3 to moze doloze jeszcze cwiczenie na biceps? Wazne jest dla mnie to zeby sila szla razem z masa,nie chce zmarnowac 8 tygodni na znikome efekty...wiesz o co chodzi

[...] PODAZ KALORII NA START:42,56 kcal/kg ILOSC BIALKA NA KGMC NA START:2,3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START:1,02t ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:6,02ww ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: planuje niedługo zacząć cykl CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : Fat na brzuchu ale do zwalczenia 2) wiek 21 3) waga/wzrost 188 4) staż treningowy ponad 2 lata 5) cel cyklu sucha masa lub redukcja z podkreśleniem mięśni 6) stosowane już wcześniej suplementy Sporo Kreatyna (CM3,Kre-alkalyn kiedyś i mono) Nitroboolon II , HP ,Witaminy i [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 103 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: przy cyklu ;p -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 : omka+metka , enan+antek+deca 8. TRENING: masa siła 9. CEL CYKLU: dużo masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

mega cykl

Wlasnie po to jest niska dawka zeby dluzej ciagnac cykl , niestety zeby nabudowac solidna mase trzeba czasu , nie kreci mnie jaranie sie retencja wody na dlugich estrach w stylu 12 tygodni i zejscie z czego jak sie potem okazuje wiekszosc placze ze duzo zeszlo , kilka modyfikacji treningiem i dieta pozwoli mysle na stabilny progress a niskie dawki [...]

[...] (wazy ok 40g) do II posiłku ,kiepskie samopoczucie i przez to jakoś nie mogłem się przełamać z pojemnikiem w szkole . Suplementacja Od przyszłego tygodnia zacznę 8tyg cykl na kreatynie mono ,prawidłowo miałem zaplonowane że zacznę od tego tygodnia ,lecz jeszcze paczka nie przyszła .Gdy paczka dojdzie zacznę także brać kompleks witamin i [...]

Tak mono na powrót po przerwie będzie ok. Tanie i dobre - nic się od 2006 roku nie zmieniło Cykl na mono ok 8-10 tyg. Może być i 12 j/w Remik Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-26 12:12:53

[...] też zawiera ale to są śladowe ilości rzędu 1.2g na porcje. 3-4g tygodniowo jeszcze chyba nikomu nie zaszkodziło zważając na fakt że po redukcji bądź pod koniec jej ma być cykl to można potraktować to jako a'la "mini fazę nasycenia" bądź coś w ten design Głównie to zależy od tego co autor oczekuje od produktu. Zmieniony przez - [...]

wywnioskowałem ze jedziesz cykl trenngowu z jackeim a póxniej dokładasz dopiero krete, ja bym zaczął razem moim zdaniem 2 tyg nie zmnieją działania, chyba ze czesto jedziesz na suplach z kreta lub na samej krecie to wtedy moga byc mniejsze efekty.

Jak juz musisz wziazc i sie zdecydowales, to wez 1 srodek, prop albo meta w malych dawkach. Nie wiem dlaczego ludzie rekomenduja 2 srodki na pierwszy cykl, porazka.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: diete trzymam ale nie mam jej tak dokładnie przeliczonej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolongatum+deka 8. TRENING:4xw tygodniu 9. CEL CYKLU:masa siła 10. OSTATNI [...]

[...] mam rozumiec że mam to traktować jak plan A i B tak? Boje sie troche ze taki trening moze trwać sporo czasu +1,5h ? czy cwiczać pozniej partie 2x tydz na maxa(pod koniec cyklu) nie strzele sobie samoboja i nie przetrenuje sie? ogolnie podoba mi sie to polaczenie jak wroce do domu i bede mial internet rozpisze cwiczenia do oceny ktore mi [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 18 miesiecy 5) cel cyklu masa i sila 6) stosowane już wcześniej suplementy nic wczesniej nie bralem 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

2) wiek 17 3) waga/wzrost 65 / 173 4) staż treningowy 1 rok 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, shock + storm 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

czesc nieodpisywalem bo mnie przez pewien czqas nie bylo na forum i dlatego odswiezam ten temat bo potrzebuje porady co do tego cyklu jestem juz 2 tyg na s drolu cykl wyglada narazie tak 1-4(5) s drol(tz srodek o podobnym dzialaniu ale pod inna nazwa ) 20 mg ed i tu moje pytanko bo jak narazie ladnie mi wszystko idzie masa pompa wymiary itp [...]

[...] dałem współczynnik 1,4 poza siłownią trenuję w piłkę 2x w tygodniu + jeden raz mecz w weekend. a co do przerwy. to nie nie robię teraz. w planach miałem 11 tygodniowy cykl i tak też zostanie. Jechałem na początek 3 tygodnie push/pull żeby "przygotować" się do wysiłku teraz 4 tygodnie splitem z trochę większą intensywnością ale [...]

Minął kolejny tydzień redukcji i razem z nim skończyłem cykl HST, w tym tyg zostawie aero i zmierzę maxy do kolejnego cyklu. Wyniki po ostatnim tyg redukowania: waga -1,4kg pas - 1cm talia - 1cm Wyniki po całym cyklu redukcyjnym: Przed / Po waga: 98kg / 90kg talia: 88cm / 81,5cm pas: 97cm / 87cm zdjęcia przed: [...]

[...] na 7 dni przed startem odstawił, także nie wiem czy to głupota stosować takie kombinacje. Oxe atoma żarłem z jakiś 1,5 roku temu i dobrze działała, takie połączenie da mega uzylenie i utwardzenie, druga sprawa, że trzeba mieć odpowiedni bf, jak ktos jest z formą w czanej d.up.ie to nic mu taki cykl nie da poza wzrostem wytrzymałości i siły.